1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
29.4
بروتين
11.8
كربوهيدرات
23.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مقلي مشوي
السمك المقلي المعسكر الجامايكي هو طبق نابض بالحياة، يعرف بنكهته الشهية وعرضه الملون. يتميز هذا الطبق بسمك مقلي هش، عادة سمك الشنبر، مغطى بمزيج لذيذ من الخضار المخللة، بما في ذلك الجزر والفلفل الحلو، المتبل بالخل والتوابل. تضيف لمسات التوابل الحامضة لصلصة إسكوفيتش نكهة منعشة، ما يجعله مرافقًا مثاليًا للأرز أو الفستيفال. بينما يضيف القلي نكهة مقرمشة، توفر الخضار المخللة الفيتامينات الأساسية. استمتع بهذا الطبق كمزيج رائع من النكهة وانفجار ثقافة الكاريبي!
