1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
500
سعرات حرارية
12.5
بروتين
37.5
كربوهيدرات
30
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30 g | 38% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.5 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 12.5 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 25 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي الإينوكي
تعتبر فطائر الإينوكي المقرمشة شهية ولذيذة، وهي نباتات مشرومية تعود أصولها إلى المطبخ الشرق آسيوي. بسبب أفرعها النحيلة الهشة وطعمها الجوزي الخفيف. غالبًا ما يتم تغميس هذه الوجبات اللذيذة بخفة وقليها في الزيت حتى تُحقق الكمال في القرمشة. فطائر الإينوكي غنية بالمضادات الأكسدة والفيتامينات ومنخفضة السعرات الحرارية مما يجعلها وجبة خفيفة صحية عند تناولها بشكل معتدل. تعد مثالية كمقبلات أو إضافة قرمشية للأطباق، حيث تضيف فطائر الإينوكي ملمسًا شهيًا وطعمًا مالحًا يصعب مقاومته!
