1 serving (100 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 428.6 mg | 142% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.6 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي مع الزيتون
البيض المقلي مع الزيتون وجبة متوسطية شهية تجمع بين النكهة الغنية الكريمية للبيض المقلي بشكل مثالي مع نكهة الزيتون البحرية اللذيذة. تبرز هذه الوجبة المكونات التي يتم العثور عليها في كثير من الأحيان في المأكولات التقليدية الإسبانية والإيطالية، مما يجلب طعم ساحل ممتلئ بأشعة الشمس إلى طاولتك. مليء بالبروتين من البيض والدهون المفيدة غير المشبعة من الزيتون، يقدم بداية مغذية ليومك. بينما يضيف القلي لمسة من الترف، يمكنك التحكم بسهولة في كمية الزيت لتبقيها خفيفة. استمتع بالبيض المقلي مع الزيتون كخيار إفطار مرضي وصحي!
