1 serving (100 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 14.3 g | 71% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 476.2 mg | 158% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 31.0 g | 62% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي بالجبن
البيض المقلي بالجبنة هو طبق لذيذ ومرضي، مثالي لأي وجبة في اليوم. يتميز هذا الطعام المريح الكلاسيكي بالبيض المطهو بطريقة مشمسة أو متوسط الطهو ومغطى برشة سخية من الجبن المذاب. يعود أصله إلى مطابخ مختلفة حول العالم، وهو منتشر كشرفة في العديد من تقاليد وجبات الإفطار. يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية، مما يغذي جسمك، بينما يضيف الجبن نكهة غنية وقواما كريميا. كن حذرًا من كمية الجبن، لأن ذلك يمكن أن يزيد عدد السعرات الحرارية. استمتع بهذا الطبق البسيط والمترف الذي لن يخيب ظنك!
