1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.1 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 10.3 g | 51% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 953.6 mg | 317% | |
| صوديوم | 463.9 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.1 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 32.5 g | 65% | |
| فيتامين د | 206.2 mcg | 1031% | |
| كالسيوم | 128.9 mg | 9% | |
| الحديد | 4.6 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 360.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقليّة
البيض المقلي هو طبق كلاسيكي محبوب حول العالم، يتميز بمكونات بسيطة مثل البيض الطازج ورشة من الزيت أو الزبدة. يعود أصله إلى مطابخ متنوعة، بدءًا من الأطباق الغنية لوجبات الإفطار في الولايات المتحدة إلى وجبات سريعة ولذيذة في الثقافات البحرية، هذه البيض متعددة الاستخدامات ومرضية. بينما توفر البروتينات والعناصر الغذائية الأساسية، يمكن أن يضيف القلي سعرات حرارية إضافية ودهون، لذا الاعتدال هو الأمر الرئيسي. سواءً كان البيض المقلي على الطريقة الشمسية، أو النيئ، أو مقرمش على الحواف، البيض المقلي هو وسيلة شهية لبدء يومك أو تكملة أي وجبة، مما يقدم مذاقًا رائعًا وقوامًا يعتبره الجميع ممتازا!
