1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي بالطماطم
البيض المقلي مع الطماطم هو طبق رائع يجمع بين الطماطم الطازجة والعصيرة مع البيض المقلي بشكل مثالي، والمألوف في العديد من المطابخ حول العالم، خاصة في المطبخ المتوسطي والآسيوي. هذه الوجبة النابضة بالحيوية غنية بالبروتين من البيض ومليئة بالفيتامينات من الطماطم، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا للوقود الذي تحتاجه يومك. التحضير البسيط يعزز النكهات الطبيعية، بينما يضيف القليل من زيت الزيتون الدهون الصحية. سواء تم تقديمه على التوست، إلى جانب الأرز، أو تمتعت به بمفرده، يقدم البيض المقلي مع الطماطم توازنًا مرضيًا من النكهة والصحة، مما يجعله طعامًا مريحًا يمكن الاعتماد عليه لأي وجبة.
