1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
23.8
بروتين
4.8
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 476.2 mg | 158% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي بالبصل
البيض المقلي مع البصل هو طبق لذيذ يجمع بين بساطة البيض الطازج من المزرعة ونكهات البصل المقلي الحلوة واللذيذة. هذه الوجبة الكلاسيكية لها جذور في مطابخ مختلفة، وغالباً ما تُتناول في وجبات الإفطار أو كجانب مريح. معدة فقط من البيض والبصل، فهي غنية بالبروتين ومليئة بالفيتامينات بينما تقدم جرعة غنية من النكهة. وبالرغم من أن عملية القلي تضيف قليلاً من الزيت، يمكن استخدام الدهون الصحية مثل زيت الزيتون لجعلها خيارًا أفضل. تمتع بالبيض المقلي مع البصل لتحسين لذيذ وغذائي ليومك!
