1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.1 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي مع فاصوليا طويلة
بيض مقلي مع الفاصوليا الطويلة هو طبق لذيذ يجمع بين نكهة البيض المقلي بشكل مثالي مع طعم الفاصوليا الطويلة الطازج والنابض بالحيوية. مستمدة من المطبخ جنوب شرق آسيا، تبرز هذه الوصفة حب المنطقة للخضروات الطازجة والمكونات البسيطة والمرضية في الوقت نفسه. تحتوي الفاصوليا الطويلة على سعرات حرارية منخفضة وتعبأ بفيتامينات (أ) و (ج)، بينما يوفر البيض البروتين الأساسي والدهون الصحية. يتم تقديم هذا الطبق في كثير من الأحيان برشة خفيفة من صلصة الصويا أو الفلفل الحار لإضافة عمق، مما يجعله خيارًا مغذيًا ومليئًا بالنكهة لأي وجبة. استمتع بتوازن مثالي بين الطعم والصحة في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
