1 serving (100 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 14.3 g | 71% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 500 mg | 166% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 31.0 g | 62% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي بالجبن
البيض المقلي مع الجبنة هو طبق شهي بسيط يجمع بين نكهات البيض المقلي المثالي والجبنة المذوبة اللزجة. يعود أصل هذه الوجبة اللذيذة إلى المطبخ التقليدي لوجبة الفطور، ويمكن الاستمتاع بها في أي وقت من النهار. يتم تحضيرها بمكونات قليلة فقط: بيضة طازجة، اختيارك من الجبنة - مثل جبنة الشيدر الكريمي أو جبنة الموزاريلا الناعمة - ولمسة من الزبدة أو الزيت للقلي. بينما تعتبر البيض مصدرًا رائعًا للبروتين والمواد الغذائية الأساسية، يعزز إضافة الجبنة النكهة، على الرغم من أنه يمكن أن يزيد من عدد السعرات الحرارية. سواء تم تقديمها على التوست، في شطيرة، أو لوحدها، البيض المقلي مع الجبنة هو لذة مريحة وفاخرة تضمن إرضاء رغباتك!
