1 serving (100 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 14.3 g | 71% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 500 mg | 166% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 31.0 g | 62% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي بالجبن
البيض المقلي مع الجبنة هو طبق شهي بسيط يجمع بين نكهات البيض المقلي المثالي والجبنة المذوبة اللزجة. يعود أصل هذه الوجبة اللذيذة إلى المطبخ التقليدي لوجبة الفطور، ويمكن الاستمتاع بها في أي وقت من النهار. يتم تحضيرها بمكونات قليلة فقط: بيضة طازجة، اختيارك من الجبنة - مثل جبنة الشيدر الكريمي أو جبنة الموزاريلا الناعمة - ولمسة من الزبدة أو الزيت للقلي. بينما تعتبر البيض مصدرًا رائعًا للبروتين والمواد الغذائية الأساسية، يعزز إضافة الجبنة النكهة، على الرغم من أنه يمكن أن يزيد من عدد السعرات الحرارية. سواء تم تقديمها على التوست، في شطيرة، أو لوحدها، البيض المقلي مع الجبنة هو لذة مريحة وفاخرة تضمن إرضاء رغباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
