1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
130 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 415 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.8 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 27.5 g | 55% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12.5 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 407.5 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بياض البيض المقلي
صفار البيض المقلي هو طبق خفيف وهش مصنوع أساسًا من البياض للبيض، مما يقدم خيارًا غنيًا بالبروتين لأولئك الذين يهتمون بصحتهم. مشتق من تقاليد مطبخية مختلفة، يمكن العثور عليه في قوائم الإفطار في جميع أنحاء العالم، من المطاعم الأمريكية إلى وجبات مستوحاة من المطبخ الآسيوي. صفار البيض المقلي قليل السعرات الحرارية وخالٍ من الكوليسترول، مما يجعله خيارًا صديقًا للقلب. غالبًا ما يُشوى مع لمسة من زيت الزيتون ورشة من الأعشاب، مما يوفر إضافة شهية وخالية من الذنب لصحتك. استمتع به كطبق مستقل أو كقاعدة للخضار والتوابل، مثالي لبداية غذائية صحية ليومك!
