1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
130 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 415 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.8 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 27.5 g | 55% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12.5 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 407.5 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بياض البيض المقلي
صفار البيض المقلي هو طبق خفيف وهش مصنوع أساسًا من البياض للبيض، مما يقدم خيارًا غنيًا بالبروتين لأولئك الذين يهتمون بصحتهم. مشتق من تقاليد مطبخية مختلفة، يمكن العثور عليه في قوائم الإفطار في جميع أنحاء العالم، من المطاعم الأمريكية إلى وجبات مستوحاة من المطبخ الآسيوي. صفار البيض المقلي قليل السعرات الحرارية وخالٍ من الكوليسترول، مما يجعله خيارًا صديقًا للقلب. غالبًا ما يُشوى مع لمسة من زيت الزيتون ورشة من الأعشاب، مما يوفر إضافة شهية وخالية من الذنب لصحتك. استمتع به كطبق مستقل أو كقاعدة للخضار والتوابل، مثالي لبداية غذائية صحية ليومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
