1 serving (100 grams) contains 80 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 404.8 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 142.9 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صفار بيض مقلي في زيت الأفوكادو
يعد بياض البيض المقلي في زيت الأفوكادو وجبة صحية مليئة بالبروتين مثالية لتناول وجبة الإفطار الصحية أو الوجبات الخفيفة. مصنوع من بياض البيض الهش المطهو برفق في زيت الأفوكادو الصحي للقلب، فهو يقدم نكهة خفيفة وطعم جوزي خفي. يأتي هذا الطبق من المطبخ الصحي الحديث، حيث أنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يراقبون وزنهم أو يسعون لزيادة كمية البروتين في نظامهم الغذائي. وبفضل فوائد الدهون الجيدة الموجودة في زيت الأفوكادو، ليس فقط لذيذًا، بل هو خيار غذائي مغذٍ لبدء يومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
