1 serving (100 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 476.2 mg | 158% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو بالبيض المقلي
التوفو بالبيض المقلي هو طبق دمج رائع يتميز بالتوفو الحريري اللين، المقلي برفق إلى الكمال الذهبي، ومزين ببيضة مطهية بشكل مثالي. يجمع هذا الطبق المستوحى من الثقافة الآسيوية بين نكهات الصويا وزيت السمسم مع لمسة من البصل الأخضر النابض بالحياة. إنه خيار غني بالبروتين ومنخفض بالسعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، مما يجعله اختيارًا رائعًا للمتزلجين على الصحة. بنسيجه المرض وطعمه اللذيذ، يعتبر التوفو بالبيض المقلي طبقًا شهيًا ومتعدد الاستخدامات، مثاليًا كطبق جانبي أو طبق رئيسي دسم. تسلَّ لهذه اللذة الصحية اليوم!
