1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويش بيض مقلي مع كاتشب
ساندويتش البيض المقلي بالكاتشب هو طعام الغداء الكلاسيكي اللذيذ، مثالي لوجبة الفطور أو الوجبة الخفيفة السريعة. هذا الطبق يتميز بوجود بيضة مقلية بشكل مثالي موضوعة بين شريحتي خبز محمصتين ومغطاة بسخاء برشة من الكاتشب الحامض. يعود هذا الطبق إلى المطابخ المنزلية في ثقافات مختلفة، إذ يعتبر وجبة بسيطة ومرضية توفّر البروتين من البيض والمغذيات الأساسية لبدء يومك. بينما يوفر الخبز الكربوهيدرات للطاقة، يُفضل تناوله بكمية معتدلة، خصوصاً إذا كنت تراقب استهلاك السعرات الحرارية الخاصة بك. يجمع هذا الساندويتش بين البثرة والنكهة، مما يجعله من الأطباق المفضلة التي تصمد الزمن.
