1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش بيض مقلي
السندويتش بالبيض المقلي هو توليفة رائعة من النكهات والملمس، حيث يحتوي على بيضة مقلية تمامًا موضوعة بين خبز لين وذهبي. تأتي هذه الوجبة الإفطار الأمريكية الكلاسيكية، وغالبًا ما تشمل السندويتش خيارات مثل لحم الخنزير المقرمش أو الجبن الذائب لزيادة الترف. مليء بالبروتين من البيض، يوفر بداية مرضية ليومك، على الرغم من أن عدد السعرات الحرارية قد يرتفع مع الإضافات الإضافية. لإضفاء لمسة صحية، جرب الخبز الكامل الحبة أو إضافة الخضار الطازجة لنفحة من اللون والتغذية. سواء تمتتع به في المنزل أو أثناء التنقل، السندويتش بالبيض المقلي هو وجبة أساسية مريحة لا تخرج من الأزياء.
