1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 285.7 mg | 95% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي على الفول
البيض المقلي على الفاصوليا هو طبق لذيذ يُظهر التناغم المثالي للنكهات والملمس. هذا الكلاسيكي البريطاني يتميز ببيضة مقلية بشكل مثالي، معتدلة، فوق سرير من الفاصوليا المدفأة، غنية بالبروتين والألياف. يُستمتع به غالبًا كوجبة إفطار تُعتبر مريحة أو كوجبة غداء مرضية، حيث يجمع بين بساطة المطبخ الإنجليزي التقليدي. بينما توفر الفاصوليا العناصر الغذائية الأساسية والطاقة، يُضيف البيض الدهون الصحية ويُسهم في تحقيق توازن وجبة غذائية. إنه طبق بسيط ولكنه مُغذٍ يُدفي القلب ويغذي الجسم، مما يجعله أحد الأطعمة الأساسية المُحببة للكثيرين.
