1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.1 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 10.3 g | 51% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 953.6 mg | 317% | |
| صوديوم | 463.9 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.1 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 32.5 g | 65% | |
| فيتامين د | 206.2 mcg | 1031% | |
| كالسيوم | 128.9 mg | 9% | |
| الحديد | 4.6 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 309.3 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي
البيض المقلى هو طبق بسيط ولذيذ يعكس الاتحاد المثالي بين البيض والحرارة. القادم من مختلف المطابخ حول العالم، يمكن العثور عليه في فطور الأمريكي التقليدي إلى الأطباق الآسيوية التقليدية. يتكون بشكل رئيسي من بيض طازج، ويحتوي على البروتين، والفيتامينات، والمواد الغذائية الأساسية بينما يكون منخفضًا نسبيا في الكربوهيدرات. ومع ذلك، يمكن أن يضيف القلي بالزيت أو الزبدة سعرات حرارية ودهون إضافية. سواء تمت متعته على الطريقة الشمسية أو مخفوقة، البيض المقلى هو طبق متعدد الاستعمالات، مرض وطعام مريح يضفي لمسة من الأناقة على أي وجبة.
