1 serving (100 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.4 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 440.5 mg | 146% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي في حلقة فلفلرومي
البيض المقلي في حلقة الفلفل الرومي هو طبق ملون وغذائي يضيف لمسة ساحرة على مائدة إفطارك. يتميز هذا الطبق بحلقات فلفل الرومي الزاهية المقطعة والمملوءة ببيضة مقلية بشكل مثالي، وهو ليس فقط جذابًا بصريًا ولكنه مليء أيضًا بالبروتين والفيتامينات. بدأت هذه الفكرة على القوائم الكلاسيكية لفطور الغداء، حيث يجمع بين نضارة الخضروات وغنى البيض. إنه منخفض في الكربوهيدرات وغني بالدهون الصحية، مما يجعله خيارًا رائعًا لأولئك الذين يبحثون عن بداية صحية ليومهم. تمتع بهذه الوجبة البسيطة والمرضية التي من المؤكد أن تنير صباحك!
