1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
12.7
بروتين
6.3
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 285.7 mg | 95% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.3 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي وطماطم
البيض المقلي مع الطماطم هو طبق لذيذ وبسيط، حيث يجمع بين البيض المطهو جيدًا والطماطم العصيرية الطازجة. مشتق من مختلف المطابخ حول العالم، يُحتفى بهذا الطبق لنكهاته الزاهية وطبيعته المريحة. يوفر البيض دفعة للبروتين، بينما تحتوي الطماطم على الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يعزز صحة القلب. يُتبل الطبق بزيت الزيتون والأعشاب، فإن البيض المقلي مع الطماطم ليس جيدًا فقط بل خيارًا خفيفًا وصحيًا لوجبة الإفطار أو أي وجبة خلال اليوم. استمتع بهذا الطبق اللذيذ لتذوق الطهي المنزلي الرائع!
