1 serving (120 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 5.0 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 380.0 mg | 126% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 80.0 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 200.0 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي وخبز سوردوه
البيض المقلي مع خبز السوردو وجبة فطور شهية تجمع بين طعم البيض المقلي بشكل مثالي والكرانش الحامض لخبز السوردو الحرفي. هذا الطبق، الذي يعود أصله إلى المطبخ الأوروبي، يبرز مكونات بسيطة ولكن مرضية. يتميز بوفرة البروتين من البيض والحبوب الكاملة من خبز السوردو، مما يجعله خيارًا غذائيًا مثاليًا لبدء يومك. يوفر البيض العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين د وأوميجا 3، بينما يجعل عملية التخمير التي يخضع لها خبز السوردو هضمه أسهل. استمتع بتزيينه بالأعشاب الطازجة أو الأفوكادو لمزيد من النكهة، إذ يثبت أن الطعام المريح يمكن أن يكون خيارًا صحيًا لذيذًا أيضًا!
