1 serving (100 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إيل مقلي
الإنجلوس المقليّ هو لذيذٌ يُعدّ من المأكولات الفاخرة ويتميز بوجوده في مطابخ مختلفة، خاصة في التقاليد اليابانية والصينية. ويُعرف عن هذا الطبق الشهي وجود الإنجلوس المُتبل في صلصة صويا حلوة، ثم يُغمّس برقيقة في خليط الطحين ويُقلى حتى يصبح ذهبي اللون. يحتوي الإنجلوس المقلي على نسبة عالية من حمض أوميغا-3 الدهنيّ الذي يُقدّم فوائد صحية للقلب، في حين يُضفي نكهته الفريدة جاذبيّة كبيرة. ومع ذلك، من المهم استهلاك هذه اللذيذة بشكل معتدل بسبب محتواها السعري. يتوجب الاستمتاع بالإنجلوس المقلي، سواء كان كطبق تقديم سوشي أو جنبًا إلى جانب الأرز، حيث يمثل دمجًا رائعًا بين النكهات والتقاليد.
