1 serving (50 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
709.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 3548.8 mg | 154% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 118.3 g | 236% | |
| فيتامين د | 473.2 mcg | 2366% | |
| كالسيوم | 473.2 mg | 36% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مجفف مقلي
السمك المجفف المقلي هو مأكول شهي ولذيذ يوجد في مختلف المأكولات حول العالم، خاصة في المناطق الساحلية. يتم تحضيره عادةً من سمك مجفف بالشمس، حيث يتم تتبيله بالتوابل ثم يُقلى ليصبح مقرمشًا بشكل مثالي، مما يخلق نوعًا من القوام يصعب مقاومته. يحتوي السمك المجفف المقلي على البروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3، ويُقدم بديلاً صحيًا للعديد من وجبات القلي الأخرى. على الرغم من غناه بالنكهة، من المهم التمتع به بشكل معتدل، حيث يمكن أن يضيف عملية القلي سعرات حرارية إضافية. مثاليًا كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، يعد السمك المجفف المقلي رحلة نكهات مليئة تجلب الثقافات الحية مباشرة إلى طبقك!
