1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسا مقلية
الكوسا المقلية هي وجبة لذيذة مقرمشة تُحضّر من الكوسا الطازجة، مقطعة ومغطاة بطبقة رقيقة من الخليط قبل أن تُقلى حتى تصبح ذهبية المظهر. تعود أصول هذا الطبق إلى المطبخ الشرق الأوسط، حيث يلتقط هذا الطبق جوهر حدائق الصيف. بينما تضيف عملية القلي نكهة مقرمشة وطعمًا غنيًا، إلا أنها طريقة رائعة للاستمتاع بفوائد الكوسا الصحية، حيث إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات. بالرغم من التقلى اللذيذ، يمكنكم أيضًا تناولها محمرة في الفرن لطابع صحي. سواء كانت كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، فإن الكوسا المقلية مؤكدة أن تضفي متعة على حاسة تذوقكم!
