1 serving (100 grams) contains 312 calories, 3.4 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
742.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 8.1 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 500 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 97.6 g | 35% | |
| ألياف غذائية | 9.0 g | 32% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 8.1 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 1378.6 mg | 29% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مقلية
البطاطا المقلية هي وجبة محبوبة تتمتع بها الجميع حول العالم، وتعود أصولها إلى الحضارات القديمة. تُصنع من البطاطس القابلة للتحول، حيث يتم تقطيعها typially وتتبل بالتوابل وتُقلى في الزيت العميق لتحقيق ذلك القشرة الذهبية والمقرمشة. على الرغم من أن هذه النعم الرائعة قد تكون عالية السعرات الحرارية والدهون، خاصة عند الطهي في الزيت. ومع ذلك، عند تحضيرها بتقنيات صحيحة، مثل استخدام الزيوت الصحية للقلب أو الخبز، يمكن أن تصبح وجبة جانبية شهية محملة بفيتامين سي والبوتاسيوم. سواء تم تقديمها مع رشة من الملح البحري أو رفقة الصلصات، تعتبر البطاطا المقلية وجبة تليق بالمعدة وتروق للحنك على حد سواء.
