1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك القد المقلي
السمك المقلي بالكود شهي جدًا وهو طبق يحتفل بنكهات المأكولات الساحلية. يُغمس شرائح سمك الكود اللينة والهشة في قشطة خفيفة ومقرمشة وتُقلى في الزيت حتى تحصل على لون ذهبي مثالي، مما يوفر شعورًا مريحًا عند كل لقمة. يعود هذا الطبق إلى الأصول البريطانية التقليدية للأسماك والبطاطس، وقد اكتسب شهرة عالمية. على الرغم من أنه يعد وجبة شهية، إلا أن عملية القلي تزيد من السعرات الحرارية والدهون، لذا الاعتدال مهم. يعتبر السمك المقلي بالكود مصدرًا جيدًا للبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية للقلب، ويمكن أن يكون جزءًا ذو نكهة من النظام الغذائي المتوازن عند تناوله مع سلطات طازجة أو خضروات. تمتع بتذوق هذا الطبق الكلاسيكي واستمتع بثروات البحر!
