1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
100
سعرات حرارية
4
بروتين
10
كربوهيدرات
4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
100 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي شوي سوم
يعتبر خضار الشوي صم فطيرة لذيذة تنحدر من المأكولات الصينية. يُطهى هذا الخضار الأخضر اللامع، المشابه للبوك تشوي، بسرعة في مقلاة للحفاظ على قساوته وفوائده الغذائية. يحتوي خضار الشوي صم على فيتامينات A و C و K بكميات كبيرة، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. غالبًا ما يتم طهيه مع الثوم ورشة من صلصة الصويا، مما يضفي نكهة رائعة على الطبق مع الحفاظ على قلة السعرات الحرارية. استمتع بخضار الشوي صم المقلي كجانب شهي أو عنصر غذائي مغذٍ في الأطباق الصينية المفضلة لديك!
