1 serving (50 grams) contains 175 calories, 7.5 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
828.1
سعرات حرارية
35.5
بروتين
106.5
كربوهيدرات
35.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
828.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.5 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 106.5 g | 38% | |
| ألياف غذائية | 23.7 g | 84% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 35.5 g | 71% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 946.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي الحمص
تشاني المقلية هي وجبة خفيفة شهية تنتشر في شوارع جنوب آسيا. مصنوعة من حبوب الحمص الذهبية المقرمشة، وعادة ما تُبهر بالتوابل العطرية مثل الكمون والفلفل الحار والثوم. تحتوي تشاني المقلية على نسبة عالية من البروتين النباتي والألياف، وتقدم قرمشة مرضية يمكن الاستمتاع بها بدون الشعور بالذنب. بالرغم من أنها توفر العناصر الغذائية الأساسية، إلا أنه من الأفضل التمتع بها بحذر بسبب عملية القلي. رائعة كوجبة خفيفة أو كنكهة إضافية لأطباقك المفضلة، تحضر تشاني المقلية انفجارًا من النكهة في كل لقمة!
