1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
7.9
بروتين
15.9
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 396.8 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط مقلي مع لبنة
القرنبيط المقلي باللبنة هو طبق شرق أوسطي لذيذ يجمع بين قطع القرنبيط المقرمشة الذهبية مع اللبنة الكريمية الحامضة. يتميز هذا الطبق بتوابل طازجة، بما في ذلك الكمون والكزبرة، التي تعزز النكهة الأرضية للقرنبيط. بينما يضيف القلي قرمشة مرضية، توفر اللبنة، المصنوعة من اللبن المصفى، جرعة صحية من البكتيريا النافعة والكريمية، متوازنة النكهة. إنه مقبلات شهية أو جانبية رائعة تُظهر أفضل ما في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تقدم تجربة نكهات تكميلية ومغذية في الوقت نفسه.
