1 serving (85 grams) contains 185 calories, 3.4 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 18.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
185.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 4.3 g | ||
| كوليسترول | 9.3 mg | 3% | |
| صوديوم | 277.1 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 3.4 g | 6% | |
| فيتامين د | 3.4 mcg | 17% | |
| كالسيوم | 28.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 135.2 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط مقلي
القرنبيط المقلي هو طبق لذيذ ومقرمش يحوّل هذه الخضار المتواضعة إلى لذة مقرمشة. يُغمس في خليط مُتبل، حيث يجمع بين عناصر من المطابخ حول العالم، غالبًا ما يستوحى من التيمبورا الآسيوي أو القلي بالطريقة الجنوبية. تقدم كل لَدغة قرمشة مُرضية، تُكشف عن القرنبيط اللين والمغذّي بالداخل. مليء بالفيتامينات C و K، يُوفر بديلًا صحيًا للأطعمة المقلية التقليدية، مما يجعله وجبة خفيفة أو مُقبلات بدون شعور بالذنب. استمتع به كما هو أو مع صلصة الغمس المفضلة لديك لتجربة مُذاقية تكون مفرحة ومفيدة في الوقت نفسه!
