1 serving (100 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
375 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.5 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 250 mg | 83% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.5 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 20 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 375 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كالاماري المقليّة
الكالامار المقلي هو تخصُّص شهي ينبع من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وغالبًا ما يُستمتع به كمقبلات رائجة في أطباق البحرية. يُصنع من حبار طري، وعادة ما يتم تغليفه بخفة بالطحين ويُقلى حتى يحمر بشكل ذهبي مثالي، مما يوفر قرمشة مُرضية مع كل لقمة. بينما يُعتبر مصدرًا غنيًا بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين B12 والسيلينيوم، يُحبذ التمتع به بشكل معتدل بسبب احتوائه على سعرات حرارية ودهون ناتجة عن القلي. يُقدم مع جانب من صلصة المارينارا الحامضة أو الأيولي اللذيذ، الكالامار المقلي هو لذيذ يسرّ الحاسة الذوقية وينقلك إلى الشاطئ.
