1 serving (135 grams) contains 316 calories, 18.6 grams of protein, 17.8 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.8 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.7 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 7.1 g | ||
| كوليسترول | 247.1 mg | 82% | |
| صوديوم | 508.9 mg | 22% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 18.6 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52.6 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 284.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كالاماري المقلية
الكالاماري المقلي هو طبق بحري شهي مصنوع من حبار طري، مغمس بخفة في الدقيق ومقلي عميقًا حتى يحصل على لون ذهبي مثالي. معروف من المطبخ البحر الأبيض المتوسطي، وهو مقبول كمقبلات في المطاعم الساحلية حول العالم. كل لقمة تقدم لك انكسارًا مريحًا، تكملها نكهة الحبار اللذيذة. بالرغم من أنه يُستمتع به لطعمه الذي لا يقاوم، يجب أن تضع في اعتبارك أن عملية القلي تضيف سعرات حرارية ودهون. ومع ذلك، فهو مصدر جيد للبروتين والمواد الغذائية الأساسية. قدمه مع صلصة مارينارا نكهتها قوية أو رشة ليمون لتحصل على نكهة منعشة. استمتع بهذا الطبق الكلاسيكي الذي يجلب طعم المحيط مباشرة إلى طبقك!
