1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 3 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 6 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكوليني مقلي
البروكوليني مقلي هو طبق آسيوي لذيذ يظهر البروكوليني الأخضر الزاهي الناعم المغمور بالقليل من القلي والمقرمش بشكل مثالي. هذه الخضار الفريدة، وهي عبارة عن تهجين بين البروكلي والبروكلي الصيني، تقدم قرمشة لذيذة مرفوقة بلمحة من الفول السوداني. يتم تقديمها بزيت السمسم وتُزين بالثوم المدمر، مما يمنحها نكهات جريئة في كل لقمة. يحتوي البروكوليني على كميات كبيرة من فيتامينات A و C، مما يدعم الجهاز المناعي الصحي ويوفر الألياف الغذائية لعملية الهضم. المثالي كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، البروكوليني المقلي مزيج بين الرفاهية والتغذية، مما يجعله وجبة يجب تجربتها لكل عشاق الطعام!
