1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.2 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي المقلي مع البصل
البروكلي المقلي مع البصل هو طبق لذيذ ومغذي يجمع بين البروكلي الطازج والبصل المقلي الحلو. مشتق من مختلف المطابخ، يبرز هذا الجانب اللذيذ النكهات الطبيعية لهذه الخضروات مع توفير جرعة صحية من الفيتامينات والمعادن. البروكلي مليء بفيتامين C والألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا رائعًا لتعزيز جهاز المناعة وصحة الجهاز الهضمي. يعزز طريقة الطهي البسيطة طعم الخضروات دون فقدان عناصرها الغذائية الأساسية، مما يجعل هذا الطبق إضافة صحية إلى أي وجبة. تمتع بالبروكلي المقلي مع البصل لتجربة مطبخية لذيذة وخالية من الشعور بالذنب!
