1 serving (150 grams) contains 225 calories, 7.5 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 14.4 g | 72% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 720 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي المقلي مع جوز الهند المجفف
تقدم البروكلي المقلي مع جوز الهند المجفف وجبة لذيذة ومبهجة تجمع بين البروكلي الطري والهش مع حلاوة جوز الهند المجفف. مشتقة من المطبخ جنوب شرق آسيا، تضيف هذه الوجبة الفريدة لمسة استوائية على الخضار الحبيبة. يعزز عمليّة القلي نكهات البروكلي الطبيعية، بينما يضيف جوز الهند قوامًا مقرمشًا ونكهة خفيفة من المكسرات. تحتوي هذه الوجبة على فيتامينات وألياف ودهون صحية من جوز الهند، مما يعزز من نظام غذائي متوازن. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، البروكلي المقلي مع جوز الهند المجفف هي طريقة مبتكرة ولذيذة للاستمتاع بالخضار الخضراء الخاصة بك!
