1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
266.7
سعرات حرارية
4
بروتين
40
كربوهيدرات
9.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.3 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 533.3 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا الإفطار المقلية
البطاطس المقلية المحمرة للإفطار هي نوع شهي ومغذٍ يُعتبر غالبا جزءا أساسيا في وجبات الإفطار في مختلف المطابخ. يُعد بتقطيع البطاطس وتتبيلها جيدا ثم قليها على المقلاة حتى تصبح ذهبية ومقرمشة، يمكن تحسين هذه البطاطس بإضافة البصل والفلفل والتوابل لطعم إضافي. بالرغم من أنها توفر قرمشة لذيذة، إلا أنه من الجيد أن نتذكر أنها مقلية، لذلك الاعتدال مهم لاتباع نظام غذائي صحي. تكون مثالية بجوار البيض أو كقاعدة لطبقك المفضل، البطاطس المقلية المحمرة للإفطار هي طريقة مريحة لبدء يومك!
