1 serving (150 grams) contains 300 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 79.4 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الخضار
الخضار المقلية هي وجبة استوائية شهية تأتي من جزر المحيط الهادئ والكاريبي. هذه الفاكهة المتعددة الاستخدامات غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. عندما تُقلى، تكتسب طبقة خارجية مقرمشة مع الحفاظ على نعومتها ونشاها من الداخل. يتمتع الناس بتناول الخضار المقلية عادةً كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، يمكن تتبيل الخضار المقلية بملح البحر أو الثوم أو التوابل لإضفاء نكهة إضافية منعشة. بالرغم من أضافة بعض السعرات الحرارية أثناء القلي، فإن فوائد الصحية التي توفرها الفاكهة نفسها تجعلها إضافة لذيذة لنظام غذائي متوازن. استمتعوا بهذه الحلوى الذهبية، طعم حقيقي من الجنة!
