1 serving (150 grams) contains 300 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 79.4 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الخضار
الخضار المقلية هي وجبة استوائية شهية تأتي من جزر المحيط الهادئ والكاريبي. هذه الفاكهة المتعددة الاستخدامات غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. عندما تُقلى، تكتسب طبقة خارجية مقرمشة مع الحفاظ على نعومتها ونشاها من الداخل. يتمتع الناس بتناول الخضار المقلية عادةً كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، يمكن تتبيل الخضار المقلية بملح البحر أو الثوم أو التوابل لإضفاء نكهة إضافية منعشة. بالرغم من أضافة بعض السعرات الحرارية أثناء القلي، فإن فوائد الصحية التي توفرها الفاكهة نفسها تجعلها إضافة لذيذة لنظام غذائي متوازن. استمتعوا بهذه الحلوى الذهبية، طعم حقيقي من الجنة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
