1 serving (85 grams) contains 206 calories, 13.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
572.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.8 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 5.6 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 194.4 mg | 64% | |
| صوديوم | 1500 mg | 65% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.9 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 36.1 g | 72% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 277.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان مقلي بالبقسماط
الجمبري المغلف بالخبز المقلي هو طبق بحري لذيذ يتميز بالجمبري السميك والعصيري المغطى بطبقة خبز مقرمشة وذهبية. يعود هذا الطبق إلى المطابخ الساحلية، ويعد من الأطباق المفضلة في الطهي الجنوبي والآسيوي، حيث يتم تقديمه غالبًا مع صلصات حامضة. بينما توفر الطبقة الخارجية المقرمشة نكهة مرضية، إلا أن عملية القلي تضيف سعرات حرارية ودهون إضافية. ومع ذلك، يعتبر الجمبري نفسه مصدرًا هامًا للبروتين النقي وغنيًا بأحماض أوميغا-3، مما يجعله خيارًا غنيًا بالعناصر الغذائية. استمتع بتناول الجمبري المغلف بالخبز المقلي كوجبة لذيذة، ولكن استمتع به بتروي.
