1 serving (50 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1000 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 50 g | 64% | |
| دهون مشبعة | 10 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1500 mg | 65% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 100 g | 36% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 15 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 150 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فتات الخبز المقلية
البقسماط المقلي هو إضافة لذيذة في المطبخ، تُستخدم كثيرًا في المأكولات الإيطالية والبحر المتوسط. يتكون من مكونات بسيطة مثل الخبز القديم، والدقيق، والتوابل، تُضاف هذه القطع المقرمشة لتضفي نكهة وقوامًا مميزين على مجموعة من الأطباق. بينما يمكن أن يُعزز وجباتك كطبق جانبي مقرمش للسلطات أو المعكرونة، يمكن أن عملية القلي تزيد من سعراتك الحرارية ودهونك إذا استخدمت بكميات كبيرة. ومع ذلك، يمكنك تقليل هذه السعرات من خلال خبزها بدلاً من قليها، مما يجعلها مكونًا لذيذًا ومتنوعًا يمكن أن يحقق لذّة تلبي رغباتك دون التأثير بشكل كبير على صحتك. استمتع بالبقسماط المقلي لقرمشة لذيذة في كل لقمة!
