1 serving (130 grams) contains 227 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
412.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.7 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 727.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.5 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 14.5 g | 51% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 21.8 g | 43% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 90.9 mg | 6% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 1090.9 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا السوداء المقلية
الفول الأسود المقلي هو طبق لذيذ ومتعدد الاستخدامات يوجد غالبًا في المطبخ اللاتيني الأمريكي. مصنوع من الفول الأسود الغني بالمغذيات، وغالبًا ما يُقلي مع الثوم والبصل والتوابل، مما يمنحهم نكهة غنية ولذيذة. غني بالبروتين والألياف، يوفر هذا الطبق زيادة صحية لأي وجبة، داعمًا للهضم ومساعدًا على الشعور بالشبع. بينما يمكن أن يزيد القلي من السعرات الحرارية قليلاً، فإن فوائد هذا الطبق تفوق بكثير السلبيات. استمتع به كطبق جانبي، أو في التاكو، أو حتى ممزوجًا في صلصة الدب. الفول الأسود المقلي ليس فقط لذيذًا؛ بل هو إضافة صحية إلى طاولتك!
