1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 3 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 14 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بنجر مقلي
يعتبر الشمندر المقلي وجبة لذيذة في عالم الطهي، حيث يتحول الشمندر الأرضي إلى قطع مقرمشة وملونة. يعود أصل هذا الطبق إلى مختلف المطابخ حول العالم، وغالباً ما يتم تتبيله بالتوابل والأعشاب، مما يعزز حلاوته الطبيعية. يحتوي الشمندر المقلي على نسبة عالية من الفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، مما يوفر فوائد صحية محتملة، بما في ذلك تحسين صحة القلب وتقليل الالتهاب. على الرغم من أن عملية القلي تزيد من عدد السعرات الحرارية، إلا أن الاستمتاع بهذا الطبق بشكل معتدل يوفر طريقة شهية لإضافة الخضروات الصحية إلى نظامك الغذائي. تذوق مزيج فريد من النكهات والقرمشة مع كل لقمة!
