1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
4.8
بروتين
35.7
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 16.7 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بنجر مقلي
البنجر المقلي هو طبق لذيذ يجمع بين حلاوة البنجر الطازج، المحمّص برقة وقليًا حتى يُصبح مقرمشًا تمامًا. يعتبر هذا الطبق الذي ينبع من تقاليد مختلفة للطهي إضافة مميزة إلى المأكولات التقليدية المريحة. يتميز البنجر بفيتاميناته ومعادنه، ويعرف بفوائده الصحية مثل تحسين الهضم وزيادة القدرة على التحمل. بينما يضيف القلي لمسة من الرفاهية، يمكنك التمتع بالبنجر المقلي بشكل معتدل للتمتع بوجبة شهية ومغذية دون الشعور بالذنب. جرب نكهات البنجر المقلي الزاهية اليوم!
