1 serving (130 grams) contains 220 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.7 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 818.2 mg | 35% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.5 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 14.5 g | 29% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 109.1 mg | 8% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 727.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول مقلي
الفول المقلي هو طبق لذيذ ومتعدد الاستخدامات مصنوع من الفول المطبوخ، عادة الأسود أو البينتو، يحمص مع الثوم والبصل والتوابل. تنتشر هذه الوصفة في المطبخ المكسيكي والجنوب غربي، حيث تعتبر من الأطباق الأساسية في العديد من المنازل، وغالباً ما تقدم كجانب أو حشو للتاكو والبريتوس. تحتوي الفول المقلي على نسبة عالية من البروتين والألياف، مما يجعلها خيارًا قويًا لأي شخص يرغب في تعزيز التغذية الخاصة به. بالرغم من أنه يمكن الاستمتاع بها بزيت غني ولذيذ، إلا أن اختيار طرق الطهي الخفيفة يمكن أن يعزز فوائدها الصحية. سواء كانت كريمية أو خشنة، يمثل الفول المقلي إضافة مرضية إلى أي وجبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
