1 serving (100 grams) contains 122 calories, 3.2 grams of protein, 9.8 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
244 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.6 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 3 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 640 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 4.2 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بزر الفول المقلي
تُعتبر براعم الفاصوليا المقلية أكلة لذيذة ومغذية، توجد عادة في المطبخ الآسيوي، خصوصاً في المأكولات الصينية والفيتنامية. يتم تحضيرها من براعم الفاصوليا الطازجة، حيث يُطهى سريعاً مع الثوم وصلصة الصويا وقليل من زيت السمسم لنكهة غنية. تتميز هذه البراعم الهشة بقليل من السعرات الحرارية ولكنها غنية بالفيتامينات والمعادن، مما يجعلها إضافة صحية لأي وجبة. إنها توفر قرمشة مرضية وتعتبر مصدرًا ممتازًا لألياف الغذاء ومضادات الأكسدة. استمتع ببراعم الفاصوليا المقلية كطبق جانبي أو قم بإضافتها إلى وصفتك المفضلة من الطهي السريع لطعم وتغذية إضافية!
