1 serving (100 grams) contains 122 calories, 3.2 grams of protein, 9.8 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
244 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.6 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 3 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 640 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 4.2 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بزر مقلي
تعتبر طبق الفاصوليا البزرة المقلية واحدة من الوجبات اللذيذة التي تصنع من الفاصوليا البزرة الطازجة، وعادةً ما تُقلى بالثوم والبصل ورشة صغيرة من صلصة الصويا. تُعتبر الفاصوليا البزرة من الأطعمة الأساسية في العديد من المطابخ الآسيوية، خصوصًا الصينية والتايلاندية، حيث تمنحك تجربة مقرمشة لذيذة بنكهة رائعة. تحتوي الفاصوليا البزرة على نسب عالية من الفيتامينات C و K وقليلة السعرات الحرارية، مما يجعل من هذا الطبق خيارًا صحيًا لأي وجبة. على الرغم من أن التحميص السريع يضيف قليلًا من الزيت، إلا أنه لا يزال خيارًا غذائيًا يحتوي على نسب عالية من الألياف ومضادات الأكسدة. استمتع بطبق الفاصوليا البزرة المقلية كوجبة جانبية لذيذة أو كوجبة رئيسية ملونة!
