1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
552.1
سعرات حرارية
23.7
بروتين
31.5
كربوهيدرات
39.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 39.4 g | 50% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About تورم السرج
الغورامي المقلي بالقليد هو طبق شهي مقدم من جنوب شرق آسيا، حيث يُغمس سمك الغورامي الطازج في قليد خفيف ومقرمش ويُقلى حتى يحصل على لون ذهبي مثالي. هذا الطبق الشهي غالبًا ما يُقدم مع صلصة حامضة، مما يعزز نكهته الغنية. بينما يوفر نكهة مقرمشة لذيذة وطعم مرض ، يضيف عملية القلي سعرات حرارية ودهون. ومع ذلك ، الغورامي ذاته تعتبر مصدرًا جيدًا للبروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية ، مما يسهم في صحة القلب. مناسب للتنويع ، يعتبر الغورامي المقلي بالقليد خيارًا لا بد من تجربته لعشاق المأكولات البحرية!
