1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
39.4
بروتين
0
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك البانغوس المقلي
يعتبر البانغوس المقلي من الأطباق الفلبينية المحبوبة والذي يتميز بلحمه الناعم والهش، ونكهته المميزة. يتم تتبيله بمزيج من التوابل وعصير الكالامانسي، ثم يُقلي ببراعة للحصول على قشرة ذهبية ومقرمشة تكمل تعبئته اللذيذة. يحتوي البانغوس المقلي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا ٣ والبروتين، مما يجعله خيارًا صحيًا لعشاق المأكولات البحرية، على الرغم من أن عملية القلي تضيف لمسة من الإغراء. يُقدم مع أرز مطهو بالبخار وجانب من الخضروات الطازجة، وهو مذاق لذيذ من الفلبين يضفي الراحة على كل وجبة.
