1 serving (100 grams) contains 175 calories, 14.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
437.5
سعرات حرارية
35
بروتين
25
كربوهيدرات
22.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
437.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.5 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 500 mg | 166% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 35 g | 70% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75 mg | 5% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حبار مقلي صغير
الحبار المقلي هي وجبة بحرية شهية تأتي من المطبخ المتوسطي والآسيوي. هذه القطع الطرية تُغمس قليلاً وتُقلى لتحقيق الكمال، مما يؤدي إلى قشرة مقرمشة مع داخل طري ولذيذ. يحتوي الحبار الصغير على نسب عالية من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، كما أنه منخفض السعرات الحرارية ويوفر مصدرًا صحيًا لأحماض أوميغا-3 الدهنية. ومع ذلك، يزيد عملية القلي من السعرات الحرارية والدهون، لذا تمتع بها بشكل معتدل! مثالية كمقبلات أو وجبة خفيفة لذيذة، تضيف الحبار المقلي نكهة المحيط اللذيذة إلى طاولتك.
