1 serving (100 grams) contains 220 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخرشوف المقلي
الكرخيات المقلية هي وجبة لذيذة ومقرمشة، تبرز قلوب الكرخيات الطازجة والتي تُوضع بشكل ماهر في الخليط وتُقلى حتى تُحقق اللون الذهبي المثالي. تعود أصول هذا المقبلات إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تقدم هذه الوجبة مذاقاً غنياً ومكسراتياً يتناسب بشكل رائع مع الصلصات الحادة مثل الأيولي بالثوم أو الخل الليموني. على الرغم من لذتها، يمكن أن يزيد الطهي بالزيت من السعرات الحرارية، لذا من الأفضل تناولها بشكل معتدل. تحتوي الكرخيات على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والألياف، مما يجعل الكرخيات المقلية توفر فوائد صحية، وتجعلها وجبة لذيذة يمكن تضمينها في النظام الغذائي المتوازن.
