1 serving (85 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.8 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 6.9 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 1944.4 mg | 84% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.6 g | 111% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 416.7 mg | 32% | |
| الحديد | 5.6 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أنشوفة مقلية
الأنشوفي المقلي هو لذة مقرمشة ومالحة مثالية للتناول بين الوجبات أو كطبق جانبي. ينحدر هذا الطبق من المطابخ الساحلية، خاصة في المأكولات البحرية البحر الأبيض المتوسط وجنوب شرق آسيا، وتحتوي هذه الأسماك الصغيرة على أحماض دهنية أوميجا-3، وبروتين، ومواد غذائية أساسية. على الرغم من أنها غالباً ما تكون مغمورة بالقلي ومقليّة، مما يجعلها وجبة شهية، إلا أن المفتاح هنا هو تناولها بمعقولية نظرًا لاحتمالية وجود الدهون الزائدة. استمتع بالأنشوفي المقلي بنكهته الغنية وفوائده الصحية، مما يجعله إضافة لذيذة لمغامراتك الطهو!
