1 serving (50 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1250 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 100 g | 128% | |
| دهون مشبعة | 20 g | 100% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 125 mg | 41% | |
| صوديوم | 2500 mg | 108% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.5 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 12.5 g | 44% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 75 g | 150% | |
| فيتامين د | 250 mcg | 1250% | |
| كالسيوم | 375 mg | 28% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 1000 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أنشوف وفول سوداني مقليّان
يُعتبر الرنجة المقلية والفول السوداني وجبة خفيفة شهية تعود أصولها إلى المطبخ الجنوب شرقي الآسيوي، حيث تحظى بشعبية كبيرة في بلدان مثل تايلاند وإندونيسيا. تتميز هذه الوجبة اللذيذة بالرنجة المقرمشة ذهبية اللون التي تمنحك نكهة غنية بالأمينومات، بالإضافة إلى الفول السوداني المحمص الذي يعطي ملمساً مقرمشاً أكثر. لا تُعتبر هاتان المكونتان فقط مصدراً غنياً بالبروتين والدهون الصحية، ولكنهما يوفران أيضاً الأحماض الدهنية أوميغا-٣ الأساسية. على الرغم من أنهما يُعتبران مأكولاً شهياً، لكن يجب أخذ الحذر من كميات التناول بسبب ملوحتهما. رائعة كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، تقدم الرنجة المقلية والفول السوداني نكهة لذيذة في كل لقمة!
