1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.1 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 10.3 g | 51% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 948.5 mg | 316% | |
| صوديوم | 463.9 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.1 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 32.5 g | 65% | |
| فيتامين د | 211.3 mcg | 1056% | |
| كالسيوم | 144.3 mg | 11% | |
| الحديد | 4.6 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 345.4 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي
البيض المقلي هو طبق لذيذ ومالح ينبع من قلب المأكولات الآسيوية التقليدية. يتميز هذا الطبق الخاص بالبيض المقلي باللون الذهبي المثالي، وغالبًا ما يتم تحسينه بالتوابل العطرية والخضروات الطازجة مثل الفلفل الأحمر والبصل. يعتبر البيض المقلي خيارًا صحيًا يوفر العناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله مرضيًا ومغذيًا. وعلى الرغم من أنه قد يتم طهيه أحيانًا في الزيت لإضافة نكهة إضافية، إلا أن الاختيار بين طرق التحضير الأكثر صحة يمكن أن يجعله خفيفًا ومغذيًا، مما يجعله مثاليًا لأي وقت من اليوم. استمتع بالبيض المقلي كطبق بارز يثير حاسة تذوقك بينما تحافظ على صحتك تحت الرقابة!
