1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.1 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 10.3 g | 51% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 948.5 mg | 316% | |
| صوديوم | 463.9 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.1 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 32.5 g | 65% | |
| فيتامين د | 211.3 mcg | 1056% | |
| كالسيوم | 144.3 mg | 11% | |
| الحديد | 4.6 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 345.4 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي
البيض المقلي هو طبق لذيذ ومالح ينبع من قلب المأكولات الآسيوية التقليدية. يتميز هذا الطبق الخاص بالبيض المقلي باللون الذهبي المثالي، وغالبًا ما يتم تحسينه بالتوابل العطرية والخضروات الطازجة مثل الفلفل الأحمر والبصل. يعتبر البيض المقلي خيارًا صحيًا يوفر العناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله مرضيًا ومغذيًا. وعلى الرغم من أنه قد يتم طهيه أحيانًا في الزيت لإضافة نكهة إضافية، إلا أن الاختيار بين طرق التحضير الأكثر صحة يمكن أن يجعله خفيفًا ومغذيًا، مما يجعله مثاليًا لأي وقت من اليوم. استمتع بالبيض المقلي كطبق بارز يثير حاسة تذوقك بينما تحافظ على صحتك تحت الرقابة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
